Юрій Ткач поділився таємницею свого зниження ваги: він почав практикувати ходіння по цвяхах і присвячував час медитації.

Актор та комік Юрій Ткач поділився деталями своєї оригінальної дієти. Він практично не накладає обмежень на свій раціон, а ключем до успіху є впровадження незвичайних звичок у повсякденне життя.

Зірка "Кварталу 95" у цьому літньому сезоні вирішив зануритися у світ власної духовності, практикуючи медитацію та стоячи на цвяхах. Юрій Ткач поділився в програмі "Ближче до зірок", що навчився контролювати свої емоції, що, у свою чергу, позитивно позначилось на його харчуванні та фізичному стані.

Як він зазначає, він не відмовляє собі в задоволенні поласувати солодким і калорійним десертом, проте робить це в помірних кількостях.

"Влітку я встав на цвяхи й почав трохи медитував. Трохи наповнювався енергійно. Просто себе контролюю, але якщо мені дуже хочеться, то обов'язково з'їм тортик, але невеличкий шматочок", - розповів актор.

Ткач додав, що не має конкретної мети зі схуднення, тому у цьому процесі працює лише самоконтроль.

"Мета відсутня. Я просто вирішив жити трішки пп-шно, як кажуть," - зазначив він.

Аніта Луценко виділила шість поширених помилок, які роблять люди під час спроби позбутися зайвої ваги. Багато з них є досить звичними і часто залишаються непоміченими.

Раніше OBOZ.UA повідомляв, що Юрій Трач ухвалив рішення укласти шлюбну угоду з дружиною Вікторією після десятирічного спільного життя. Причиною цього кроку стала криза у їхніх стосунках.